Hay alimentos que pueden elevar su salud y bienestar a nuevas alturas.
- La cúrcuma, una especia amarilla vibrante que se encuentra comúnmente en la cocina india, contiene un compuesto potente llamado curcumina, conocido por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
- Los arándanos, no solo son deliciosas, sino que también están llenas de nutrientes esenciales, vitaminas y antioxidantes.
- La quinua es una excelente fuente de proteínas de origen vegetal, lo que la convierte en una opción ideal para vegetarianos y veganos.
- Las semillas de chía, estas diminutas semillas negras, son una fuente abundante de ácidos grasos omega-3, fibra, proteínas y antioxidantes.
Al incorporar estas potencias nutricionales en su dieta, puede estimular su sistema inmunológico, mejorar la función cognitiva y fortalecer su bienestar general.
Referencia: Biomed Res Int 2015
