Para mantener una microbiota intestinal saludable, se recomienda una dieta rica en fibra y alimentos fermentados, así como evitar el consumo excesivo de alimentos procesados y azúcares refinados. Además, el uso prudente de antibióticos y la reducción del estrés también pueden contribuir a mantener un equilibrio óptimo en la microbiota.
Los microorganismos de la microbiota van a influenciar en tu salud de manera sorprendente!
Referencia: Biochemial Journal 2017