Los problemas de salud mental pueden afectar a cualquier persona, independientemente de su edad, sexo, raza o nivel socioeconómico.
Estos son algunos consejos para cuidar su salud mental:
✅ Dormir lo suficiente
✅ Comer una dieta saludable.
✅ Hacer ejercicio regularmente.
✅ Pasar tiempo con tus seres queridos.
✅ Haz cosas que disfrutes.
✅ Evitar el alcohol y las drogas.
✅ Hablar con alguien si tiene dificultades
Referencia: NAMI