La vitamina D es esencial para la salud y los huesos juega un papel importante en el sistema impermeable. Sin embargo, muchas personas tienen deficiencia de vitamina D debido a factores como la falta de exposición al sol, una dieta pobre en alimentos ricos en vitamina D y ciertas enfermedades crónicas. Para mantener unos niveles adecuados de vitamina D, es recomendable realizar una exposición moderada al sol, consumir alimentos ricos en esta vitamina como los pescados grasos y los huevos, y, en caso de ser necesario, tomar suplementos de vitamina D bajo la supervisión de un profesional de la salud.
Referencia: New England Journal of Medicine